Manubri fissi e componibili

Sono immediati: li prendi e ti alleni, non c’è nulla da cambiare fra una serie e l’altra. È l’unica soluzione sensata in una sala, dove più persone si alternano e nessuno può fermarsi a smontare carichi. Lo svantaggio è che servono in set — e un set completo occupa una rastrelliera intera e costa di conseguenza.

Costano una frazione, occupano lo spazio di due barre e qualche disco, e coprono un intervallo di carichi ampio con un investimento minimo. In cambio chiedono trenta secondi per cambiare peso, il che in un allenamento personale non è un problema e in un circuito lo diventa. In casa vincono quasi sempre; in sala, quasi mai.

Se scegli i fissi, guarda la finitura: i gommati sono più silenziosi e proteggono il pavimento, gli esagonali non rotolano e si appoggiano stabili — comodo per esercizi con appoggio a terra. Se scegli i componibili, verifica il foro dei dischi che devi usare e la qualità dei fermi, che sono il componente di sicurezza dell’insieme.